・野菜炒め弁当　￥３９８
・カキフライ　　　 ￥２２０

　３連休に仕事をしていてかなり食べたせいでしょうか、体重が増え始めました。
「こりゃ、いかん！」
って事で、野菜炒め弁当にしたのですが、ガマンができなくてカキフライも買ってしまいました。
これじゃ、ダメじゃん。

・特製豚丼（マイタケ・シメジ入り）
・インスタント味噌汁

　新しいデジカメで撮った豚丼。

　豚肉は、中札内産の豚で、それを「第一ホテル三余庵の豚丼のタレ」に10分程漬込み、
先に炒めておいたマイタケとシメジと一緒にフライパンで両面を焼いた後、残りのタレを
肉とキノコの上にかけて煮込み、御飯の上に乗せてゴマをふり掛ければ出来上がり。

わ、忘れてました！
９月２２日は、発電を始めた記念日でした～。

　予定では、５，５００ｋWｈいければ良いかと思っていたのですが、
結構がんばってくれたようです。

PENTAX　Optio T30

とうとう、買っちゃいました。

ヤマダ電機で１GBのSDカードが付いて、￥３２，０００。

これで、ちょっとは良い写真が撮れるかも。

・日替わり定食（味噌ラーメン＋親子丼＋コールスロー）￥８９０・・・・めん吉 西帯広店

あわてて撮ったから手ブレがひどい写真ですが、
美味しいラーメンでした。

・カツ丼
・マカロニサラダ
・トン汁

今日も仕事。
・・・・。

明日も仕事。

・サンマの蒲焼き丼
・ヒジキ＆蒸鶏のサラダ
・インスタント味噌汁

第４土曜日。
会社は休みですが、私は仕事です。
そんな訳で、いつものお弁当です。

・シーフードハンバーグカレー

　金曜日は、カレーの日。ってことで、またまたインデアンのカレーです。
明日も明後日も仕事なのでカレー食ってガンバルぞー！

・豚きのこ丼
･インスタント味噌汁

 シイタケ・マイタケ・エリンギと小量の豚バラ肉を炒めて、”三余庵の豚丼のタレ”を
からめたドンブリ。

写真で分かるとおり、シイタケ入れすぎてシイタケ丼になっちゃいました。

・サンマのみりん焼き丼
・インスタント味噌汁

　今日の御飯は、煮干で炊いて塩ワカメを混ぜ込んだ御飯にシソの葉を散らし、こんがり焼いたサンマのみりん漬けを乗せたドンブリ♪
　味噌汁は、大根の葉とひじき。
う、旨～ぇ！

・焼きソバ

久々の手作り弁当。
ちょっとだけ焦げちゃいました。

・海老てんぷらの和風カレー
・ホウレン草入り出汁巻き卵
・野菜ジュース

カレーは、セブンイレブンの新製品です。

・鶏ラーメン

今日は、岩内仙峡でお仕事だったので、近くの寶龍　中札内店で食事。

頼んだのは「鶏ラーメン｣。

中札内地鶏を使った塩ベースのサッパリ味。

至福の昼食でした。

･ラーメンサラダ
・いなり寿司

昨日から扁桃腺が腫れ上がって夜もおちおち眠れないので、
今日は耳鼻咽喉科へ！

昼近くに行ったがために診察が終了したのがPM２：００。(ﾊﾗﾍｯﾀ～）

そんな訳で今日は遅い昼食だす。
（扁桃腺が腫れてるから飲み込むのも大変なんだけども)

・焼きうどん(ニンニク醤油味)
・自家製ミニトマト

　先週からの腰痛の原因は、どうも肥満のせいではないかなどと、
周囲の目が気になるので、プチダイエットをしてみようかと
ちょっとだけカロリーを下げてみました。
　さてさて、いつまで続くやら・・・・。

・ウインナー入りシーフードドリア
・インスタント味噌汁

半分食べたとこ。↓

 　昨日から喉が痛いです。
季節外れの風邪でしょうか。
それが原因なのか、ミョーに眠いです。
それでは、オヤスミナサイ。

・炊込みシーフードピラフ
・インスタント味噌汁

水の分量を間違えてユルユルのお粥状になってしまいました。
３合も炊いたのに・・・・・。

・サンマの蒲焼丼
・インスタント味噌汁

サンマの蒲焼、今度はレシピを見て挑戦。
結構、ウマく出来たかも。
だけど、とってもしょっぱいよー！

話は変わって、
午前中、病院へ行ってきました。
結果は、
・・・・・・・・・・・・、
何も異常がありませんでしたー。
今日の朝までずっと痛かったのに、
車に乗るときにあんなに大変だったのに、
造影剤いれてレントゲンまで取ったのに、
その造影剤に副作用でジンマシンがでて痒くなったりもしたのに、
まだちょっとだけ腰が痛いのに、
腎臓に異常は無いそうです。
では、この痛みの原因は？何なんだー！
（ただの筋肉痛だったりして。）

・タルタル アジフライ弁当(アジフライ￥１０３）
・インスタント味噌汁

　コンソメ味の焼飯（具はピーマンとたまねぎ）の上にタルタルソースを
ふんだんに乗せたアジフライの弁当です。

　先週(金曜日)より腰痛がひどくなってきた（自力で起きれない、靴下が履けない）ので、
明日病院へ行ってきます。
原因はどうやら石のようです。（自己診断なので違うことを強く望む)
何の石かって？
続きはＷＥＢで！明日、診察が済んでから。

・親子丼（￥４２０）
・ミニ梅うどん（￥２９８）＋ゆでたまご

満腹です。