・肉野菜炒め丼

・ごぼうサラダ（￥１０５）

インスタント味噌汁

 

肉野菜炒めに「ニンニクの芽」を入れたのですが、

さすが、芽とはいえ「ニンニク」は「ニンニク」でした。

口を開けるたびに「ニンニク」のかほりが・・・・・。

 

 

 

ＰＳ

昨日は、会社の創立記念日で休みでした。

 

・そうめん

・ハンバーグ丼

 

満腹です。

 

・シソ乗せご飯

・刺身盛り合わせ（￥４９８＜半額で￥２４９＞）

 

ご飯の上のシソの葉は、

家で育ててるシソから2枚摘んできました。

 

 

・天丼（某いち○で￥４５５）・・・味噌汁付

 

昨日、お弁当を作る用意を忘れたので、

今日は、スーパーの御惣菜です。

久々に食べる天丼は、スーパーの物でも

美味しかったです。

お弁当を買うともれなく味噌汁がついてきました。

 

 

 

 

 

・豚丼（温玉付）（￥５５０）

・ごぼうサラダ（￥１００）

・インスタント味噌汁

 

今日は、寝坊したのでコンビニ弁当です。

セイコーマートのホットシェフの弁当、

たまに食べると旨いです。

 

・シーフードカツカレー（インデアン￥１，００７）

 

大好物のインデアンのカレーです。

週に1度は必ず食べます。

特に「シーフードカレー」は絶品です。

今日は、カツもトッピングしちゃいました。

 

・あんかけ焼きソバ（2人前）

・インスタント味噌汁

 

以上。腹いっぱいです。

 

 

・豚トロ丼

・インスタント味噌汁

 

今朝、豚トロの上に塩をパラパラっとふりかけるつもりが、

ドサっ

「・・・。」

「？」

「ドサっ？」

 

あわれ豚トロ君には塩味どころか

塩釜焼きか！ってほどの塩が・・・・・。

 

そんなわけで、

非常にしょっぱい豚トロになってしまいました。

 

 

 

・刺身丼

・インスタント味噌汁

 

今日は、月曜日恒例の刺身丼♪

 

先日行った健康診断の結果が返ってきました。

総判定「E」！

尿蛋白が出てるんだって。

「再検査受けてください」だって。

しかーし！

中性脂肪が４０％減

HDLコレステロール（善玉）が２０％増

体質が良い方に改善されてる模様。

自作弁当の効果か？

 

・ご飯

・「激辛純豆腐鍋」（○ーソン）（￥３４８）

・「オクラとメカブのネバネバサラダ」（￥２１０）

 

今日は、二度寝しておかずを作れなかったので、

○ーソンでおかずを買いました。

 

蒸し蒸しする中で食べるチゲ鍋、

暑いです。

 

・カレーパン

・ヤキソバパン

・スティックＵＦＯパン（カスタードクリーム)

・牛乳

 

コルバのパンです。

なつかしいですね～。

カレーパンは絶品です。

 

・ミニ冷やし中華 ￥３１５

・納豆巻き　　　　￥２４０

・ポテトサラダ　　￥１６０

しめて￥７１５(高っ!!)

 

今日も30℃を越えた模様。

お弁当を作る気力が出てきません。

けど、コンビニ弁当は高いなぁ～。

 

 

・そうめん（３束）

　　特製タレ～１００均のめんつゆにゴマ＋フライドオニオン＋味付け海苔＋薄焼き卵

　　　　　　　　　＋長ネギのみじん切り＋しょうが

 

今日は、全国的に晴れてるそうで

帯広でも１２時現在で３０℃を超えたようです。

んなわけで、冷たい麺リベンジです。

 

茹でて半日経ったそうめんは、

・・・・・。

「あれ？結構大丈夫。」

リベンジ成功！！

特製タレも結構旨い！

 

 

喰った喰った。

 

けど、３束は結構多いゾ！

 

 

 

・某めん吉の日替わりランチ（塩ラーメンとミニイカ天とじ丼+コールスロー）

 

今日は、帯広も２５℃を越す暑さです。

冷たいラーメンでも食べましょうと、

向かっためん吉。

・・・・・・。

「冷たい」のまだやって無いんだって。

暑い日に熱いラーメン・・・。

今日も帯広は暑いです。

 

 

写真撮るの忘れたので、今日はお庭の写真を。

手前から、さくらんぼ（ナポレオン）、さくらんぼ（佐藤錦）、

サルナシ（北海道では「こくわ」）、つつじ。

 

・某でっかいやきそば弁当(超盛200g)￥１９８＋あんかけ焼ソバの餡

 

出来上がった大盛のやきそば弁当の上に、

家で作ってきた餡を乗せて、

超大盛あんかけ焼きそばの完成！

 

ハラ、イッパイだ～！

 

 

 

 

 

お願いだから、味の事は聴かないでクダサイ・・・。

・大盛チャーハン

・キンピラゴボウ（\１００)

・インスタントアサリの味噌汁

 

先日、健康診断がありました。

身長・体重・体脂肪率からいろいろなデータを予測してくれるそうで、

結果は、

　体型判定・・・・・「肥満型」

　体内年齢・・・・・「４６歳」

結果がレシートのように印刷され手渡されます。

自分の事なので知ってはいるけれど

活字にされると落ち込みますね。

 

 

・冷やし納豆そば

 

今日も仕事で来ている鹿追にてランチ。

おなかが空きすぎて写真撮るの忘れました・・・。

・野沢菜シラスご飯（￥２９５）

・ラーメンサラダ（￥３５０）

 

今日は、鹿追町に来ているので、コンビニ弁当でした。

 

今日は豪華に

・シーフードあんかけ焼ソバ

・カリブサラダ？・タマゴとエビのサラダ（￥２９８）

・カットパイン（￥１５８）

 

豪華だけど、あきらかに手抜きでした。